En bref
La course à pied en entreprise, ce sont des séances collectives encadrées par un coach, organisées chaque semaine au pied des bureaux, sur le temps du midi ou après le travail. Elle s'adresse à tous les niveaux, du collaborateur qui n'a jamais couru au marathonien, et une plateforme d'entraînement permet aux collaborateurs à distance de suivre le même programme. Pour l'entreprise, c'est un levier simple de prévention santé, d'engagement et de lien entre les équipes.
Pourquoi faire courir ses équipes ?
Parce que le travail nous a rendus immobiles
Selon l'Anses, 95 % des adultes en France sont exposés à un risque pour leur santé par manque d'activité physique ou excès de sédentarité. Passer plus de 8 heures par jour assis suffit à franchir le seuil de risque. Pour beaucoup de salariés de bureau, c'est une journée ordinaire.
La bonne nouvelle, c'est que la réponse est simple. L'Anses recommande 30 minutes d'activité cardio, cinq fois par semaine. La course à pied coche toutes les cases : pas de matériel, pas de salle, et des bénéfices visibles en quelques semaines.
Parce que l'engagement se joue aussi en dehors du bureau
Quand on interroge les coureurs qui courent avec nous dans leur entreprise (plus de 1 000 répondants), 93 % se déclarent plus engagés dans leur travail après six semaines. Ce n'est pas une surprise : on revient d'une séance avec de l'énergie, une fierté, et l'envie de recommencer la semaine suivante.
Parce qu'en short, il n'y a plus de hiérarchie
C'est ce que nous avons vu dès notre premier client, Panzani : des opérateurs de l'usine en 3x8 et des membres du top management, sur le même carré de pelouse. Au bout de dix minutes, plus personne ne faisait la différence. La course crée des liens entre des services qui ne se parlaient pas, et entre des collègues qui ne se seraient jamais croisés.
Quels formats choisir ?
Il n'existe pas un seul modèle. Le bon format dépend de votre objectif.
- Découverte : pour se lancer. Trois mois pour tester la méthode et mesurer l'engagement de vos équipes, sans s'engager sur l'année.
- Prépa : pour viser une course. Quelques semaines pour préparer ensemble un objectif commun : 10 km de Paris, Semi, Ekiden. Rien de tel qu'une ligne d'arrivée pour fédérer.
- Le club à l'année : pour durer. La course devient un rendez-vous hebdomadaire. C'est le format qui transforme une équipe dans la durée.
- Les formats solidaires : pour courir pour une cause. Les coureurs préparent une course et collectent des fonds pour une association.
- L'événement ponctuel : pour marquer un temps fort. Un séminaire, un lancement, une journée d'équipe : une expérience de course d'une demi-journée.
Beaucoup de nos clubs sont nés d'une prépa. Vous pouvez commencer petit et grandir ensuite. Tous nos formats sont détaillés sur la page Notre offre.
Comment se passe une séance ?
Au pied des bureaux, une heure par semaine
Pas besoin de traverser la ville. Le coach choisit un parcours au plus près de vos locaux : un parc, des quais, une piste. Les séances ont lieu une fois par semaine, le plus souvent le midi ou en fin de journée, et durent une heure, échauffement compris.
Un coach diplômé, qui connaît chaque coureur
Chaque groupe est encadré par un coach titulaire d'une carte professionnelle d'éducateur sportif. Son rôle va bien au-delà du chrono : il adapte chaque exercice au niveau de chacun, veille à la prévention des blessures et fait de chaque séance un moment collectif. Un coach encadre un groupe d'environ 25 personnes.
Tous les niveaux, dans le même groupe
Le débutant et le marathonien font la même séance, chacun à son intensité. C'est tout l'intérêt : on ne court pas les uns contre les autres, on court ensemble.
Entre deux séances, la communauté
Le groupe ne s'arrête pas à la séance. Toute la semaine, une communauté anime les coureurs : défis, photos, encouragements. C'est souvent ce qui donne envie de revenir.
Et ceux qui ne sont pas sur site ?
C'est une question que l'on nous pose souvent : télétravail, équipes en déplacement, collaborateurs basés dans une autre ville ou sur un autre site. Pour eux, il y a le HUB.
Le HUB, notre plateforme d'entraînement
Chaque coureur y retrouve son plan d'entraînement, ses séances et sa progression. Il peut s'entraîner en autonomie, où il veut et quand il veut, et rejoindre le groupe dès qu'il est sur place.
- Des plans construits à la main par l'équipe LE FOOTING, adaptés au niveau et à l'objectif de chacun, pas générés automatiquement.
- Le même programme pour tous, sur site ou à distance : personne n'est laissé de côté.
- Une progression visible, séance après séance, qui entretient la motivation.
Résultat : l'initiative touche aussi les collaborateurs qui ne peuvent pas venir chaque semaine, et le collectif reste le même, où que l'on soit.
« Mais je n'ai jamais couru »
C'est la phrase qu'on entend le plus souvent, et la meilleure raison de venir.
- « Je ne vais pas suivre. » Personne ne vous laisse derrière. Les débutants alternent marche et course, et le coach adapte tout.
- « Il n'y a pas de douches au bureau. » C'est fréquent, et ça se gère : séances le soir, ou à une intensité qui permet de retourner travailler sans souci. Le coach en tient compte.
- « Et s'il pleut ? » On court. C'est souvent la séance dont on se souvient le plus.
- « Je n'ai pas le temps. » Une heure par semaine, sur la pause du midi. C'est souvent le moment où l'on décroche le mieux.
Comment lancer le projet dans votre entreprise ?
Qui porte le projet ?
Selon les entreprises, l'impulsion vient des RH (santé, qualité de vie et des conditions de travail), de la communication (marque employeur, communication interne), du CSE, ou d'un groupe de coureurs qui existe déjà. Le plus efficace, c'est souvent un duo : un sponsor côté direction et quelques coureurs motivés qui embarquent leurs collègues.
Les étapes
- Un échange de 30 minutes pour comprendre vos objectifs et vos équipes.
- Le choix du format, du lieu et du créneau.
- Le lancement en interne : pendant l'onboarding, nous menons plusieurs actions dans votre entreprise pour faire connaître l'initiative et recruter les participantes et participants, débutants compris. Nous vous fournissons aussi les outils pour communiquer en interne.
- Les premières séances, puis un point régulier sur la participation.
Mesurer l'impact
Participation chaque semaine, progression des coureurs, retours sur l'engagement et la santé : nous mesurons l'impact du programme et vous transmettons des données concrètes, prêtes à partager en interne.
Ils courent avec nous
- Fnac Darty. Le run club comptait une trentaine de coureurs à notre arrivée. Dix-huit mois plus tard, il en réunit plus de 180, débutants compris, dont beaucoup de collègues qui ne se connaissaient pas.
- Hôpital Américain de Paris. Soignants et personnels administratifs courent dans le même groupe, avec une équipe de débutants, vers un objectif commun : l'ENDOrun.
- Banque Française Mutualiste. Lancé en septembre 2026 avec un petit groupe, composé en majorité de débutants. Depuis, il n'a cessé de grandir, semaine après semaine.
- Panzani. Notre premier client : quinze coureurs, six semaines pour préparer le 10 km de Paris.
Au total, 30 entreprises courent avec LE FOOTING, et 3 000 coureurs auront chaussé leurs baskets en 2026. Découvrez leurs histoires sur la page Pour les entreprises.